五停心観
Tue, 17 Jan 2017 21:17:04 JST (2659d)
Top > 五停心観
（gojohshinkan）
不浄観(fujohkan)*2
- 清らかでない、汚いもの（貧）を観ること。
慈悲観(jihikan)*3
- 瞋恚(shimni)、怒り（瞋）を抑え、収めるための方法。
因縁観(imnenkan)*4
- 愚痴や不平不満（癡）を抑えるための観法。
界分別観(kaifunbetsukan)*5
- 自我が強く、驕り高ぶる（我見）人が修すべき観法。
数息観(susokukan)*6
- いろいろなことに心が散ってしょうがない、雑念ばかりが浮かんで集中できない、一つのことに打ち込めない（散乱心）人が修する観法。
- 入る息（吸う息）、出る息（吐く息）を、「1、2、3、4･･･」と順番に数えながら、深呼吸を続けていき、心を穏やかにしていく。