ウツへの対応

Thu, 31 Mar 2016 21:59:51 JST (2952d)
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(Dealing with Depression)
－　「いつも晴れやかな心」を取り戻す、上手なコツ　－
2007年7月3日、　東京都・世田谷支部精舎

１．現代人を苦しめる「ウツ」の正体とは

  • なぜ、昇進した人が「ウツ」になってしまうのか
  • 昇進や転勤の前に、なすべき「準備」がある

２．「ウツ」に悩む人への処方箋

  • 「仕事ができない時期」を耐えて、成長するための考え方
  • 悩みを紙に書き出すと、何をするべきかがよく分かる
  • 他人からの評価よりも、自分自身を変えることに力を尽くす
  • 自分をほめれば、水面下に沈んだ心も浮上する

３．「明るい人生」を生き続ける秘訣とは

  • 今の悩みが、やがては、後輩を導くための智慧になる
  • 悪いことは忘れ、良いことは長く記憶しよう

コラム　健康と幸福へのヒント2

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